ダイエットをすると比較的痩せやすい部位と痩せにくい部位があることに気がつくでしょう。そして痩せにくい部位の代表といえば太ももになります。太ももやせが難しいのは、脂肪と筋肉が入り混じっていて非常に痩せにくい状態となってしまっているケースが多いからです。
更に太ももは老廃物が溜まりやすい部位でもあり、セルライトがない人を探す方が難しいくらいなのです。
このように太ももは、痩せにくい理由が全て揃っていると言っても過言ではありません。
太ももを細くすっきりとさせたいと思ったら、食事管理だけでもエクササイズだけでも、そしてマッサージだけでも十分な効果はありません。太ももが太くなるには、脂肪・筋肉・浮腫・セルライトといった複数の問題が複雑に絡み合っているのです。
ですから、太ももを細くしたいと思ったらエクササイズ・マッサージ・食事管理の全てが重要になってきます。どれかひとつだけを一生懸命に頑張っても、中々思ったような効果は得られません。エクササイズは主に筋肉に働きかけ脂肪の燃焼に、マッサージは浮腫やセルライトの解消に、そして食事管理をすることで浮腫にくく余計な脂肪の蓄積を防ぐことが出来るようになるのです。
しかし、太もも痩せをするには適した効果のあるエクササイズやマッサージをしなければ意味がないどころか逆効果になってしまう事もあります。
太もも痩せに効果的な食事と合わせて、エクササイズやマッサージ方法も覚えていきましょう。
参考《Re:feat》